Sessie in Sedona – Emoties herkennen, accepteren en loslaten
In plaats van je emoties te bestrijden, leer je de last die ze met zich meebrengen te verlichten.
Soms is het probleem niet de gebeurtenis zelf, maar de zware emoties die deze achterlaat. De Sedona-methode richt zich op het herkennen, accepteren en verminderen van de greep van emoties zoals angst, woede, onrust, wrok, schuldgevoel en dergelijke.
Wat is de Sedona-methode?
Sedona is een van de methoden om emoties los te laten.
Het basisprincipe is eenvoudig.
In plaats van de emotie te vermijden, erken je haar eerst.
Dan sta je toe dat gevoel er te zijn.
Dan laat je dat gevoel meestal los.
Sedona leert ons dit:
- Onderdruk je emoties niet.
- Emoties vermijden.
- Onderdruk je emoties niet.
- Let allereerst op hoe je je voelt.
- Sta toe dat gevoel te bestaan.
- Kijk of je er klaar voor bent om los te laten.
- Laat los wanneer dat mogelijk is.
Het doel is niet om emoties met geweld uit te schakelen.
Het doel is om de macht die de emotie over je heeft te verminderen.
Aanbod:
Om u de gelegenheid te geven het Sedona-proces en de holistische therapie voor het onderbewustzijn te ervaren, schorten we uw eerste sessieafspraak tijdelijk op. Extra korting je kunt creëren.
informatie:
De Sedona-methode wordt niet op iedereen op dezelfde manier toegepast. De emotie die je dwarszit, de triggers van die emotie en de belangrijkste verbanden in je onderbewustzijn worden allemaal samen bekeken. Indien nodig wordt dit gecombineerd met methoden zoals hypnose, EFT, EMDR, regressie, ademhalingsoefeningen en visualisatie.
Ontmoeting:
Door naar onze centra te komen 📌 VAN AANZICHT of via een videogesprek vanuit elke willekeurige plek ter wereld. 🌐 ONLINE Je kunt een afspraak maken met Sedona en Subconscious Therapy.
Neem nu contact met ons op:
De onderliggende oorzaken van het probleem worden in de eerste sessie vastgesteld. Uw uitdagende emoties, triggers en onbewuste verbanden worden in kaart gebracht. Er wordt een therapieplan op maat voor u opgesteld.
Hoe wordt de Sedona-procedure uitgevoerd?
De Sedona-methode is niet moeilijk.
Het vordert met eenvoudige vragen.
1. Let op de emotie.
Eerst kijken we naar hoe je je voelt.
- Angst?
- Woede?
- Spanning?
- Rancune?
- Schuld?
- Schaamte?
- Ontoereikendheid?
2. Sta toe dat de emotie er is.
Probeer het gevoel niet meteen te veranderen.
Observe het een tijdje.
Let goed op waar je het in je lichaam voelt.
3. Kijk of stoppen mogelijk is.
De fundamentele vragen van Sedona zijn heel eenvoudig:
- "Kan ik dit gevoel loslaten?"
- "Wil ik stoppen?"
- "Wanneer?"
Er zijn hier geen goede of foute antwoorden.
4. Laat het vallen
Forceer het niet.
Laat de emoties wat tot rust komen.
5. Controleer nogmaals.
Als de emotie aanhoudt, kan hetzelfde proces worden herhaald.
Wat betekent "emoties loslaten"?
Een gevoel loslaten is niet hetzelfde als vergeten.
Dit betekent niet dat de gebeurtenis die heeft plaatsgevonden, genegeerd moet worden.
Het betekent niet "Het kan me niet meer schelen."
Loslaten betekent dit:
- De emotie herkennen
- Verminder de strijd tegen emoties.
- Sta jezelf toe de emotie in je lichaam te voelen.
- Laat je emoties minder de overhand nemen.
- Het verminderen van de last die ontstaat door steeds weer aan dezelfde gebeurtenis te denken.
- Om rustiger beslissingen te kunnen nemen.
Je bent misschien nog steeds boos op iemand.
Maar woede hoeft niet langer je hele dag te beheersen.
De verandering die Sedona nastreeft, is vergelijkbaar met dit.
Aan welke emoties kan met Sedona gewerkt worden?
angst
Een intens gevoel van angst voor een gebeurtenis, persoon of de toekomst.
angst
Voortdurend het gevoel hebben dat er iets ergs gaat gebeuren.
Woede
Intense woede gericht op een persoon, gebeurtenis of ervaringen uit het verleden.
Teleurstelling
De wrok die je met je meedraagt en steeds weer aan je terugdenkt.
Schuld
Jezelf voortdurend de schuld geven van iets wat je in het verleden wel of niet hebt gedaan.
Schaamte
Een zwaar en verontrustend gevoel van schaamte over jezelf.
Onbeduidendheid
Zware gevoelens zoals "Ik ben niet goed genoeg" of "Ik ben niet belangrijk."
Jaloezie
Intense jaloezie en angst voor verlies in relaties of het sociale leven.
Behoefte aan controle
Het gevoel van ongemak als dingen niet precies gaan zoals je wilt.
Goedkeuring vereist
Je niet goed over jezelf kunnen voelen zonder de goedkeuring of acceptatie van anderen.
In welke gebieden kan Sedona worden gebruikt?
Sedona wordt niet voor één specifiek probleem gebruikt.
Het kan in veel therapiesessies worden gebruikt waar de emoties hoog oplopen.
Angst en stress
In plaats van te vechten tegen gedachten en gevoelens die stress versterken, kan men eraan werken om ze te herkennen en los te laten.
Angst en fobieën
De fysieke en emotionele last die angst veroorzaakt, kan aangepakt worden.
Relatieproblemen
Woede, wrok, jaloezie, angst voor verlating en de behoefte aan goedkeuring kunnen worden aangepakt.
Wrok uit het verleden
De impact van jarenlange opgebouwde woede en wrok op het huidige leven kan worden verminderd.
zelfvertrouwen
Gevoelens van ontoereikendheid, faalangst en een overmatige behoefte aan goedkeuring van anderen kunnen aangepakt worden.
Oponthoud
Angst, druk, gevoelens van falen of weerstand die iemand ervan weerhouden een taak uit te voeren, kunnen worden aangepakt.
Gebruiken
De emoties die aanleiding geven tot roken, eten of andere gewoonten kunnen worden onderzocht.
Intense emotionele belasting
Er kan gewerkt worden aan de emoties die de hele dag door iemands geest en lichaam bezighouden.
Een emotie onderdrukken en een emotie loslaten zijn niet hetzelfde.
Dit verschil is zeer belangrijk.
Onderdrukken
- "Ik zou dit niet moeten voelen."
- "Ik zal er niet aan denken."
- "Ik zal niet verdrietig zijn."
- Proberen aan de emotie te ontsnappen.
- Net doen alsof ze er niet zijn, ook al zijn ze er wel.
Om te vertrekken
- "Ik voel het nu."
- De emotie herkennen.
- Het een tijdje laten bestaan.
- Stop met het bestrijden van je emoties.
- Laat je greep los wanneer je er klaar voor bent.
De filosofie van Sedona is niet om te onderdrukken, maar om te erkennen en los te laten.
Reacties van klanten
Hoe verloopt het sessie- en therapieproces in Sedona?
1. Het probleem is vastgesteld.
Het gesprek richt zich op welke gebeurtenis of situatie voor jou een uitdaging is geweest.
2. De belangrijkste emotie is gevonden.
Angst, woede, onrust, wrok of welke andere emotie dan ook wordt verhelderd.
3. De belangrijkste oorzaken worden geëvalueerd.
In de eerste sessie worden de onderliggende oorzaken van het probleem vastgesteld. De verbanden tussen de emotie en de huidige en onbewuste toestand ervan worden geëvalueerd.
4. Er wordt een onderzoek in Sedona uitgevoerd.
De emotie wordt herkend, erkend en het proces van loslaten wordt in gang gezet.
5. Indien nodig kunnen aanvullende methoden worden toegevoegd.
Geschikte methoden zoals hypnose, EFT, EMDR, regressietherapie, ademhalingsoefeningen of visualisatie kunnen worden gebruikt.
6. De resultaten worden geëvalueerd.
De intensiteit van de emotie en de reactie op de trigger worden opnieuw beoordeeld.
Sessies holistische therapie voor het onderbewustzijn duren over het algemeen 1 uur. De eerste sessie kan ongeveer 1,5 uur in beslag nemen voor kennismaking, een intakegesprek en het opstellen van een behandelplan.
Online en fysieke sessies in Sedona
🌐 Online Sedona
- Dat kan via een videogesprek.
- Je kunt vanuit je eigen huis deelnemen.
- Een rustige en besloten omgeving is voldoende.
- Je volgt de vragen van de therapeut live.
- Het proces van het loslaten van emoties gebeurt in samenwerking.
📌 Face to Face Sedona
- Dit wordt gedaan in het Pearl Therapy-centrum.
- Je bevindt je in dezelfde omgeving als de therapeut.
- Er wordt een rustige en comfortabele therapieomgeving gecreëerd.
Tijdens individuele sessies worden vrouwelijke cliënten gekoppeld aan een vrouwelijke specialist en mannelijke cliënten aan een mannelijke specialist.
Bij Pearl Therapy wordt Sedona op holistische wijze in alle aspecten ingezet.
Soms is het simpelweg loslaten van het gevoel niet genoeg om het probleem op te lossen.
Ook de onbewuste verbinding die de emotie opnieuw oproept, moet worden gevonden.
Sedona hoeft dus niet als enige te worden gebruikt bij pareltherapie.
Indien nodig, samen met Sedona:
- Hypnose
- EFT
- EMDR
- Regressie
- ademhalingstechnieken
- verbeelding
- Subliminale symbolische taal
- NLP
Er kunnen geschikte methoden uit de genoemde opties worden gebruikt.
Gebieden die gezamenlijk kunnen worden bekeken:
- Onderbewuste patronen
- Gevoelens
- Gedachten
- Lichaamsreacties
- Gedragingen
- Familiale factoren
- omgevingsfactoren
- De triggers van vandaag
Deze aanpak kan binnen de op het onderbewustzijn gebaseerde holistische mastertherapie op het individu worden afgestemd .
Waarom pareltherapie in Sedona?
De belangrijkste emotie vinden
Het gaat niet alleen om de gebeurtenis zelf. Het gaat erom de belangrijkste emotie te vinden die de gebeurtenis bij je oproept.
Richt je op de onderliggende oorzaak.
De onbewuste verbanden die de emotie opnieuw creëren, worden ook geëvalueerd.
We zijn niet gebonden aan één enkele methode.
Sedona wordt, indien nodig, in combinatie met andere subliminale methoden gebruikt.
Online en fysiek
U kunt vanuit alle landen ter wereld een afspraak in Sedona in het Turks boeken.
Selectie van vrouwelijke/mannelijke experts
In individuele sessies hebben vrouwelijke cliënten de mogelijkheid om een vrouwelijke therapeut te kiezen, en mannelijke cliënten de mogelijkheid om een mannelijke therapeut te kiezen.
Een holistische aanpak in elk aspect
Emoties, het onderbewustzijn, gedrag, familie- en omgevingsinvloeden worden waar nodig gezamenlijk in overweging genomen.
Sedona, wetenschappelijk onderzoek naar de aanpak van het accepteren en loslaten van emoties
Er zijn slechts een beperkt aantal degelijke klinische onderzoeken die de Sedona-methode zelf rechtstreeks onderzoeken.
Sommige processen die ten grondslag liggen aan Sedona zijn echter al uitgebreid wetenschappelijk onderzocht.
Deze omvatten:
- De emotie herkennen
- De emotie accepteren
- Het verminderen van emotionele vermijding
- Mindfulness
- Emotieregulatie
- Minder vasthouden aan je gedachten
- Het reguleren van de stressreactie
Korte toelichting: De volgende onderzoeken testen niet direct de Pearl Therapy Sedona-sessies of de gehele Sedona-methode. Ze illustreren wetenschappelijke studies die de mechanismen voor acceptatie, mindfulness en emotieregulatie die in Sedona worden gebruikt, nauwkeurig onderzoeken.
1. 2012 – Toelatingsstrategieën: een meta-analyse van 30 experimentele studies
Dertig experimentele studies werden gezamenlijk geanalyseerd. Methoden om emoties te accepteren werden in sommige gevallen vergeleken met onderdrukking, afleiding en andere strategieën. Er werd een klein tot matig effect ten gunste van acceptatie gevonden, met name bij pijntolerantie.
Bron: Tijdschrift voor gedragstherapie en experimentele psychiatrie
2. 2010 – Emotieregulatie en psychologische problemen: 114 onderzoeken
Er werden 114 studies en 241 effectgroottes onderzocht. Methoden zoals vermijding, onderdrukking en aanhoudend denken werden geassocieerd met meer psychische symptomen. Meer adaptieve methoden zoals acceptatie en herwaardering lieten een ander patroon zien.
3. 2018 – Vermindert een training voor toelatingsfunctionarissen de stressreactie? Een gerandomiseerd onderzoek onder 153 deelnemers.
153 gestreste volwassenen werden verdeeld in drie groepen. De groep die mindfulness- en acceptatietraining kreeg, vertoonde lagere cortisol- en systolische bloeddrukreacties tijdens de stresstest in vergelijking met de andere groepen.
4. 2021 – Acceptatie- en mindfulnessinterventies voor angst: 23 studies, 1.815 mensen
Er werden 23 gerandomiseerde studies met 1.815 volwassenen onderzocht. Acceptatie- en mindfulness-gebaseerde benaderingen zoals ACT, MBCT en MBSR lieten positieve effecten zien op angstklachten op de korte termijn.
5. 2022 – Hoe acceptatie- en mindfulnesstherapieën werken: 30 onafhankelijke onderzoeken
Dertig onafhankelijke, gerandomiseerde studies op het gebied van angst en depressie werden geëvalueerd. Aandachtszin, loslaten en acceptatie bleken tot de processen te behoren die de behandelresultaten beïnvloeden.
6. 2024/2025 – Emotieregulatie met mindfulness: 110 studies, 8.105 deelnemers
Er werden 110 studies en 8.105 personen onderzocht. Mindfulness-gebaseerde emotieregulatiestrategieën lieten een klein maar significant gemiddeld effect zien. Acceptatie en evenwichtig bewustzijn waren eveneens geassocieerd met positieve resultaten.
7. 2026 – Mindfulness en emotieregulatie: 19 gerandomiseerde studies
Negentien gerandomiseerde studies werden geëvalueerd bij personen met psychische problemen. Mindfulness-gebaseerde interventies lieten positieve resultaten zien in het verminderen van algemene problemen met emotieregulatie en het verbeteren van bepaalde cognitieve herbeoordelingsvaardigheden.
8. 2018 – Acceptatie en psychologisch welzijn: een onderzoek onder 228 personen
Bij 228 personen werden de niveaus van angst, depressie, geluk, acceptatie en emotieregulatie onderzocht. Er werd een sterke correlatie gevonden tussen acceptatie en psychische nood en welzijn. Het onderzoek was observationeel van aard.
9. 2017 – Structuur van emotieregulatiestrategieën: 331 voorbeelden
De gegevens van 331 deelnemers werden gezamenlijk geanalyseerd. Een hogere tolerantie voor stress bleek samen te hangen met minder vermijdingsgedrag en repetitief negatief denken, en met meer acceptatie en mindfulness.
10. 2022 – Emotieregulatie met mindfulness: 43 laboratoriumstudies
Er werden 43 onderzoeken gezamenlijk geëvalueerd. Mindfulness bleek een klein algemeen effect te hebben op emotieregulatie. In sommige analyses was het effect zelfs zwakker. Deze studie toont aan dat niet elke acceptatie- of bewustwordingsmethode in alle gevallen dezelfde resultaten oplevert.
Veelgestelde vragen over Sedona
1. Wat is de Sedona-methode?
Het is een techniek voor het loslaten van emoties die zich richt op het herkennen en accepteren van een emotie en het loslaten van de emotie waaraan je vasthoudt.
2. Wat gebeurt er tijdens een Sedona-sessie?
De emotie die je dwarszit, wordt geïdentificeerd. De emotie wordt herkend, de sensatie in je lichaam wordt geobserveerd en er wordt gewerkt aan het loslaten door middel van vragen.
3. Zou ik mijn emoties onderdrukken in Sedona?
Nee. De logica van Sedona is niet om emoties te onderdrukken, maar om ze eerst te laten voelen en vervolgens de behoefte om ze vast te houden te verminderen.
4. Aan welke emoties kan met Sedona gewerkt worden?
Aan veel emoties kan gewerkt worden, zoals angst, onrust, woede, wrok, schuldgevoel, schaamte, jaloezie, gevoelens van waardeloosheid en de behoefte aan controle en goedkeuring.
5. Is het mogelijk om Sedona online te doen?
Ja. Omdat Sedona gebaseerd is op spraak, bewustwording en begeleiding, kan het online via een videogesprek worden gegeven.
6. Zijn Sedona en EFT hetzelfde?
Nee. Sedona gaat verder met vragen over het toelaten en loslaten van emoties. EFT, daarentegen, is een aparte methode die gebruikmaakt van lichte tikjes op specifieke punten. Ze kunnen indien nodig samen worden gebruikt.
7. Zijn Sedona en Regression hetzelfde?
Nee. Sedona richt zich op het herkennen en loslaten van de huidige emotie. Regressietherapie daarentegen kan worden gebruikt om toegang te krijgen tot de onbewuste verbanden met die emotie uit het verleden. Beide methoden kunnen, indien nodig, samen worden toegepast.
8. Wat gebeurt er tijdens de eerste sessie?
Tijdens de eerste sessie worden de onderliggende oorzaken van het probleem vastgesteld. De belangrijkste emoties, triggers en onbewuste verbanden die u dwarszitten, worden geëvalueerd. Er wordt een therapieplan op maat voor u opgesteld.
9. Kan ik Sedona later zelfstandig gebruiken?
Als de basisvragen over loslaten eenmaal zijn geleerd, kunnen ze in het dagelijks leven worden toegepast. Voor dieperliggende en terugkerende problemen is het effectiever om in therapiesessies de onderliggende oorzaken aan te pakken.
10. Hoeveel Sedona-sessies zijn er nodig?
Het soort probleem, de intensiteit van de emotie en de onbewuste verbanden verschillen van persoon tot persoon. Daarom kan het exacte aantal sessies niet aan iedereen worden gegeven. Het proces wordt na de eerste sessie duidelijker.
Aanbod:
Plan uw eerste Sedona- en onderbewustzijnstherapie-afspraak voor uzelf of een dierbare. Extra korting je kunt creëren.
informatie:
Sedona kan op zichzelf worden gebruikt of in combinatie met andere technieken zoals hypnose, EFT, EMDR, regressie, ademhalingsoefeningen en visualisatie, afhankelijk van uw behoeften.
Ontmoeting:
Jouw Sedona-sessie oog in oog of waar ter wereld u zich ook bevindt online videogesprek Je kunt het doen met .
Neem nu contact met ons op:
Je kunt een eerste afspraak inplannen om de emoties, onbewuste verbanden en terugkerende triggers die je belasten in kaart te brengen.
Gerelateerde pareltherapie- en onderbewustzijnstherapiemethoden
Waar kan ik deelnemen aan een online Sedona-sessie in het Turks?
Je kunt vanuit elke plek ter wereld online een afspraak maken voor Sedona- en onderbewustzijnstherapie in het Turks.
- België
- Hollanda
- Duitsland
- Frankrijk
- Avusturya
- Groot Britanië
- Amerika
- Turkije
- Andere landen
U kunt de actuele locaties van Pearl Therapy-centra voor persoonlijke sessies vinden door contact op te nemen met onze klantenservice via WhatsApp.
Veelgezochte termen over dit onderwerp
Wat is Sedona, de Sedona-methode, Sedona-therapie, een Sedona-sessie, Sedona-therapie, methode voor het loslaten van emoties, emoties loslaten, woede loslaten, angst loslaten, nervositeit loslaten, wrok loslaten, emotionele lasten kwijtraken, loslaatmethode, emoties accepteren, online Sedona, onderbewustzijn Sedona, Sedona-afspraak, Pearl Therapy Sedona
Wat is SEDONA?
Door naar onze centra in verschillende landen te komen 📌 Van aangezicht tot aangezicht Veya
Met videobellen waar je maar wilt 🌐 Online
afspraak ontvangen;
📆 Klik hier 👉 Nu
In één-op-één sessies
💗Vrouwelijke experts voor vrouwelijke cliënten,
💙Voor mannelijke cliënten worden afspraken gemaakt met mannelijke experts.
✅Waar u ook bent in de wereld, met videogesprekken,
🌐 ONLINE U kunt een afspraak maken.
✅Door naar onze centra te komen,
📌 U kunt een afspraak FACE TO FACE maken.
Ik hoop dat zowel uw psyche als uw lichaam verbeteren!
✨Stel uw vragen, krijg informatie of maak een afspraak
om problemen op te lossen,
U kunt 24/7 contact opnemen met onze klantenservice.🤝;
📱 In België Om contact op te nemen met onze WhatsApp-klantenservice
Klik hier 👉 +32488088905
📱 in Duitsland Om contact op te nemen met onze WhatsApp-klantenservice
Klik hier 👉 +4915754262032n
📱 In Nederland Om contact op te nemen met onze WhatsApp-klantenservice
Klik hier 👉 +32488088905
📱 in Frankrijk Om contact op te nemen met onze WhatsApp-klantenservice
Klik hier 👉 +32488088905
📱 in Oostenrijk Om contact op te nemen met onze WhatsApp-klantenservice
Klik hier 👉 +32488088905
📱 in Engeland Om contact op te nemen met onze WhatsApp-klantenservice
Klik hier 👉 +32488088905
📱 In Amerika Om contact op te nemen met onze WhatsApp-klantenservice
Klik hier 👉 +15512266156
📱 in Turkije Om contact op te nemen met onze WhatsApp-klantenservice
Klik hier 👉 +905318108018
